Ovaj sve popularniji hobi dokazano pomaže u suzbijanju anksioznosti i depresije

Svi smo kao mali bojali bojanke i pazili da ne obojimo preko crte. Nedavno su se u prodaji pojavile i bojanke za odrasle, a jedno je istraživanje potvrdilo kako upravo bojanje pomaže u borbi s depresijom i anksioznošću. Evo i kako.

Istraživači na Novom Zelandu sa Sveučilišta Otago pitali su 100 ženskih volonterki da svaki dan ili bojaju bojanke ili rješavaju Sudoku i slične logične zadatke. Također su zamoljene da popune upitnik kako bi se mogao donijeti konačan rezultat istraživanja.

Morale su označiti svoju razinu anksioznosti, depresije, stresa i koliko se bolje osjećaju. Rezultati su pokazali kako su oni koji su bojali imali manju razinu depresije i anksioznosti nakon same intervencije. Naravno da je potrebno napraviti dodatna istraživanja kako bi se otkrilo zbog čega se točno ovo događa.

Ako se osjećaš depresivno, znaš što moraš napraviti. ?

Izvor: Red Online