Magazin /

Ovaj sve popularniji hobi dokazano pomaže u suzbijanju anksioznosti i depresije

Aktivnost koju smo prakticirali kao djeca, sada se pokazala kao odlična za naše psihičko zdravlje

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Svi smo kao mali bojali bojanke i pazili da ne obojimo preko crte. Nedavno su se u prodaji pojavile i bojanke za odrasle, a jedno je istraživanje potvrdilo kako upravo bojanje pomaže u borbi s depresijom i anksioznošću. Evo i kako.

Izvadi bojice i navali

Istraživači na Novom Zelandu sa Sveučilišta Otago pitali su 100 ženskih volonterki da svaki dan ili bojaju bojanke ili rješavaju Sudoku i slične logične zadatke. Također su zamoljene da popune upitnik kako bi se mogao donijeti konačan rezultat istraživanja.

Morale su označiti svoju razinu anksioznosti, depresije, stresa i koliko se bolje osjećaju. Rezultati su pokazali kako su oni koji su bojali imali manju razinu depresije i anksioznosti nakon same intervencije. Naravno da je potrebno napraviti dodatna istraživanja kako bi se otkrilo zbog čega se točno ovo događa.

Ako se osjećaš depresivno, znaš što moraš napraviti. ?

Izvor: Red Online

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Pročitaj i ovo
najčitanije
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Regionalni portali
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Izdvojeno
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx