NE ZANEMARUJTE SIMPTOME KOJE VAS MOGU KOŠTATI ŽIVOTA /

Odmah idite kardiologu: Ovih šest znakova ukazuju na bolest srca

5. Konzumirajte orašaste plodove: Ako očajnički nešto želite prigristi, šaka puna orašastih plodova je ukusni snack koji pomaže pri snižavanju kolesterola. Naime, takve su namirnice bogate jednostruko zasićenim masnim kiselinama, koje snižavaju loš LDL kolesterol. Nekoliko studija pokazalo je da osobe koje svakodnevno jedu oko 30 grama orašastih plodova imaju manju vjerojatnost za razvijanje srčanih bolesti. Međutim, orašidi su bogati kalorijama i mastima pa pojedite samo porciju veličine šake.
Foto: Shutterstock
5. Konzumirajte orašaste plodove: Ako očajnički nešto želite prigristi, šaka puna orašastih plodova je ukusni snack koji pomaže pri snižavanju kolesterola. Naime, takve su namirnice bogate jednostruko zasićenim masnim kiselinama, koje snižavaju loš LDL kolesterol. Nekoliko studija pokazalo je da osobe koje svakodnevno jedu oko 30 grama orašastih plodova imaju manju vjerojatnost za razvijanje srčanih bolesti. Međutim, orašidi su bogati kalorijama i mastima pa pojedite samo porciju veličine šake.
11 /18
VOYO logo

Ako imate više od 40 godina, žena ste i duže vrijeme osjećate neobične simptome, vrijeme vam je da posjetite kardiologa. Liječnik će provjeriti vaš krvni tlak, broj otkucaja srca i ako bude potrebno, poslati vas na dodatne analize. Rani simptomi bolesti srca su suptilni i mnogo ljudi ih ne primjete. No, dobar liječnik će ih lako otkriti i pomoći vam da se spriječi najgore - infarkt. Obavijestite liječnika o svemu što ste primjetili, a nemojte zanemariti ni pojavu kašlja koji se svi češće povezuje sa srčanim oboljenjima.

VOYO logo
Pogledaj još galerija