ZA LAKŠI SAN /

Nemate klimu i noću vam je teška muka utonuti u san? Evo kako se možete rashladiti i lakše zaspati

4. Emocionalno zdravlje - Aktivnost mozga se povećava tijekom spavanja u područjima koja reguliraju emocije, čime se podržava zdrava funkcija mozga i emocionalna stabilnost. Primjerice, prisjetite se svakog puta kada ste čuli savjet: "Prespavaj pa ćeš donijeti razumniju odluku". Sve se to događa u amigdali, dijelu mozga zaduženom za odgovor na strah. Kada spavate dovoljno, amigdala može prilagoditi reakciju, ali ako ste neispavani, veća je vjerojatnost da će amigdala pretjerano reagirati.
Foto: Profimedia
4. Emocionalno zdravlje - Aktivnost mozga se povećava tijekom spavanja u područjima koja reguliraju emocije, čime se podržava zdrava funkcija mozga i emocionalna stabilnost. Primjerice, prisjetite se svakog puta kada ste čuli savjet: "Prespavaj pa ćeš donijeti razumniju odluku". Sve se to događa u amigdali, dijelu mozga zaduženom za odgovor na strah. Kada spavate dovoljno, amigdala može prilagoditi reakciju, ali ako ste neispavani, veća je vjerojatnost da će amigdala pretjerano reagirati.
7 /9
VOYO logo

Ako u spavaćoj sobi nemate klima uređaj, vrlo vjerojatno se, kao brojni drugi, mučite sa spavanjem. Visoke temperature, slab ili nikakav vjetar, suhoća zraka...sve su to čimbenici koji utječu na probleme sa spavanjem. Donosimo vam nekoliko načina na koje ćete se lakše rashladiti, a samim time - lakše i utonuti u san.

25.7.2022.
15:50
Magazin.hr
Shutterstock
SpavanjeLoše SpavanjeSpavanje VaniLakši San
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
ZA LAKŠI SAN /
Nemate klimu i noću vam je teška muka utonuti u san? Evo kako se možete rashladiti i lakše zaspati