JEDITE ŠTO ČEŠĆE /

Minimum toksina i maksimum hranjivih tvari: Sedam vrsta riba koje su najzdravije za vas

Iako mnogi sladokusci možda već imaju limenku sardina u smočnici, više ih je nego preporučljivo probati bili konzervirane, bilo svježe, ako ih nikad niste jeli. "Ove male ribe pune su omega-3 masnih kiselina, kalcija i vitamina D. Može ih se kombinirati u različitim receptima, salatama ili sendvičima'', kaže Carli.
Foto: Pixabay
Iako mnogi sladokusci možda već imaju limenku sardina u smočnici, više ih je nego preporučljivo probati bili konzervirane, bilo svježe, ako ih nikad niste jeli. "Ove male ribe pune su omega-3 masnih kiselina, kalcija i vitamina D. Može ih se kombinirati u različitim receptima, salatama ili sendvičima'', kaže Carli.
8 /24
VOYO logo

Kad je riječ o ribi, nisu sve vrte jednake u smislu nutritivnih vrijednosti i ukupnog utjecaja na zdravlje, kaže dijetetičarka Kristen Carli.

VOYO logo
Pogledaj još galerija