PAMETNA SMOČNICA /

Dugo traju: S ovih 30 zdravih namirnica možete stvoriti kvalitetne i zdrave zalihe za svaku priliku

1. Konzervirani grah (crni, crveni, slanutak): Konzervirani grah, bilo da se radi o crnom, crvenom ili slanutku, izvrstan je izvor biljnih proteina, vlakana, željeza i magnezija, ključnih za energiju i probavu. Idealan je kao brza zamjena za meso u raznim jelima ili kao hranjivi dodatak varivima, šarenim salatama i popularnim namazima poput humusa. Prije upotrebe preporučuje se ispiranje kako bi se smanjio udio natrija, čineći ga još zdravijim izborom za vašu smočnicu.

2 /31

U današnjem užurbanom svijetu, dobro opskrbljena smočnica s trajnim namirnicama nije samo pitanje pripravnosti za neočekivane situacije, već i temelj za jednostavniju, zdraviju i ekonomičniju svakodnevnu prehranu. Iako konzerve i suhe namirnice ponekad prate neutemeljene predrasude, one zaslužuju vašu pažnju. Cjenovno su pristupačne, praktične i, što je najvažnije, mogu biti izuzetno hranjive. Od proteina i vlakana iz mahunarki do omega-3 masnih kiselina iz ribe, ove namirnice mogu značajno obogatiti vaše obroke i olakšati njihovu pripremu.

Prolistajte galeriju i otkrijte koje su to zvijezde svake dobro organizirane smočnice sa zdravim namirnicama.

POGLEDAJTE VIDEO: Ukusan, ali i zdrav tanjur? Psihologinja objasnila kako hrana može smanjiti anksioznost i depresiju