RAZNOLIKO I ZDRAVO /

Ukusna superhrana: Ove namirnice su ključne za zdravlje krvnih žila

1. Masna riba: Losos, srdele, haringe i inćuni bogati su omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu smanjiti upale i rizik od ateroskleroze. Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti količinu štetnih masnoća u krvi i poboljšati razinu "dobrog" kolesterola, što doprinosi zdravijim arterijama. Stručnjaci preporučuju konzumaciju ribe barem dva puta tjedno.
Foto: Shutterstock
1. Masna riba: Losos, srdele, haringe i inćuni bogati su omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu smanjiti upale i rizik od ateroskleroze. Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti količinu štetnih masnoća u krvi i poboljšati razinu "dobrog" kolesterola, što doprinosi zdravijim arterijama. Stručnjaci preporučuju konzumaciju ribe barem dva puta tjedno.
2 /26
VOYO logo

Zdravlje krvnih žila ključno je za pravilno funkcioniranje cijelog organizma, a prehrana igra važnu ulogu u očuvanju njihove prohodnosti. Nezdrave prehrambene navike mogu dovesti do nakupljanja masnih naslaga u arterijama, povećavajući rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Srećom, određene namirnice pomažu u smanjenju upala, regulaciji kolesterola i poboljšanju cirkulacije.

Pogledajte u galeriji koje su namirnice ključne za sprječavanje začepljenja arterija.

VOYO logo
Pogledaj još galerija