ČUDO PRIRODE /

Ove namirnice obiluju korisnim vitaminom: Jako su dobre za kosu i mozak

Pivski kvasac je bogat biotinom, s do 14 mcg po žlici, a također sadrži vitamine B kompleksa koji pomažu u održavanju energije i zdravog metabolizma. Ovaj kvasac pruža visoke količine kromu, mineralu koji pomaže u regulaciji razine šećera u krvi te selena, koji podržava zdravlje štitnjače.
Foto: Shutterstock
Pivski kvasac je bogat biotinom, s do 14 mcg po žlici, a također sadrži vitamine B kompleksa koji pomažu u održavanju energije i zdravog metabolizma. Ovaj kvasac pruža visoke količine kromu, mineralu koji pomaže u regulaciji razine šećera u krvi te selena, koji podržava zdravlje štitnjače.
17 /24
VOYO logo

Iako biotin često nije na vrhu liste kada se govori o važnim nutrijentima za zdravlje, zapravo ima veliki utjecaj na mnoge aspekte našeg zdravlja. Ovaj vitamin nije samo poznat po tome što doprinosi zdravlju kose, kože i noktiju, već ima i mnogo širu ulogu u našem tijelu. Biotin je ključan za brojne funkcije u organizmu, a mnogi ljudi nisu ni svjesni svih njegovih blagodati.

Pogledajte u galeriji koje namirnice su dobre za kosu i zdravlje mozga.

VOYO logo
Pogledaj još galerija