ČUDO PRIRODE /

Ove namirnice obiluju korisnim vitaminom: Jako su dobre za kosu i mozak

Batat je odličan izvor biotina, s 2,4 mikrograma po pola šalice, i bogat je beta-karotenom, koji se u tijelu pretvara u vitamin A koji je važan za zdravlje kože i očiju. Osim toga, batat sadrži puno vlakana, koja pomažu u održavanju zdrave probave i stabiliziraju razinu šećera u krvi.
Foto: Shutterstock
Batat je odličan izvor biotina, s 2,4 mikrograma po pola šalice, i bogat je beta-karotenom, koji se u tijelu pretvara u vitamin A koji je važan za zdravlje kože i očiju. Osim toga, batat sadrži puno vlakana, koja pomažu u održavanju zdrave probave i stabiliziraju razinu šećera u krvi.
15 /24
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Iako biotin često nije na vrhu liste kada se govori o važnim nutrijentima za zdravlje, zapravo ima veliki utjecaj na mnoge aspekte našeg zdravlja. Ovaj vitamin nije samo poznat po tome što doprinosi zdravlju kose, kože i noktiju, već ima i mnogo širu ulogu u našem tijelu. Biotin je ključan za brojne funkcije u organizmu, a mnogi ljudi nisu ni svjesni svih njegovih blagodati.

Pogledajte u galeriji koje namirnice su dobre za kosu i zdravlje mozga.

7.4.2025.
4:32
Magazin.hr
Shutterstock
KosaMozakNamirniceBiotinHrana
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
ČUDO PRIRODE /
Ove namirnice obiluju korisnim vitaminom: Jako su dobre za kosu i mozak