BEZ GRIŽNJE SAVJESTI /

Gladni ste navečer? Ovih sedam jela ne bi vam trebalo ometati san

Štapić sira s komadom voća (ili šakom bobičastog voća ili orašastih plodova) može biti dobitna kombinacija proteina i vlakana, kaže Janeczek. Sir je dobar izvor kalcija, koji pomaže održavanju zdravlja kostiju, te pomaže u proizvodnji melatonina, hormona odgovornog za regulaciju cirkadijalnog ritma, tzv. unutrašnjeg sata, organizma koji upravlja prirodnim ciklusom spavanja.
Foto: Pixabay
Štapić sira s komadom voća (ili šakom bobičastog voća ili orašastih plodova) može biti dobitna kombinacija proteina i vlakana, kaže Janeczek. Sir je dobar izvor kalcija, koji pomaže održavanju zdravlja kostiju, te pomaže u proizvodnji melatonina, hormona odgovornog za regulaciju cirkadijalnog ritma, tzv. unutrašnjeg sata, organizma koji upravlja prirodnim ciklusom spavanja.
13 /20
VOYO logo

Ovo je sedam najboljih kombinacija za grickanje prije spavanja, preporučuju dijetetičarke.

VOYO logo
Pogledaj još galerija