Dugolisna menta je jedna od vrsta biljke mente, koja se ponekad naziva i metvica, a pripada obitelji biljaka Lamiaceae. Biljke dugolisne mente mogu rasti u različitim okruženjima, iako najviše vole vlažna okruženja. Zbog svojih rashlađujućih učinaka, dugolisna menta je jedna od najpopularnijih biljaka na svijetu. No, zašto je dugolisna menta izvrsna za ljudsko zdravlje?

Neke od zdravstvenih dobrobiti listova metvice uključuju pomoć probavi, liječenje vrtoglavice, mučnine, glavobolje, začepljenosti nosa, sprječavanje ušiju i prhuti na kosi, poboljšanje oralnog zdravlja i djelovanje protiv grčeva kod dojenčadi. Osim toga, dugolisna menta je izvrsna za sportaše. Dugolisna menta ublažava bolove u mišićima, poboljšava zdravlje kože, jača imunitet i potiče mršavljenje.

Kako koristiti dugolisnu mentu u kuhinji? Najbolji način za korištenje dugolisne mente je u čaju. Jednostavno prokuhajte vodu u posudi, dodajte listove dugolisne mente u posudu te kuhajte 3 do 5 minuta. Čaj od dugolisne mente procijedite, dodajte zaslađivač po ukusu te poslužite.