Konzumacija veće količine vode neće sniziti stvarnu temperaturu u vašoj kuhinji, ali će toplinu učiniti daleko podnošljivijom. Hidratacija je pravilo broj jedan za svaku ljetnu aktivnost, a kuhanje na otvorenom ili u toploj kuhinji nije iznimka. Pijte puno vode, a preporučuje se piti između 11 i 15 čaša dnevno.