
Masturbacija prije spavanja? Da, da i da! Smanjuje razinu stresa i boli, pomaže vam da brže utonete u san

Bez obzira što postoji puno načina da se uspavate, nedavno je otkriveno da masturbacija prije sna ima umirujući efekt koji vam pomaže da utonete u opušten san. Nesanica se sve češće događa kod ljudi, a zbog masturbacije mnogi imaju mirniji i čvršći san, piše Espreso.
Naime, kada masturbirate tijelo oslobađa kemikalije koje smanjuju stres i osiguravaju da spavate čvršće. Tijelo oslobađa prolaktin i endorfin. Seks oslobađa oksitocin koji pomaže u reguliranju mnogih funkcija mozga, uključujući i san. Mastrubacija ima ima isti efekt. Dobar orgazam smanjuje hormon stresa kortizol.
Također, masturbacija pomaže u smanjenju boli. Masturbacija tijekom menstrualnog ciklusa može ublažiti grčeve povećanjem dotoka krvi u maternicu. S manje boli, bolje ćete spavati. Kako biste doživjeli najjaći orgazam masturbacijom, razbistrite um i koncentrirajte se na disanje prije masturbacije.






![[KVIZ] Koliko znaš o staklu?](http://cdn2.net.hr/media/2025/06/04/1296906/H-43450858-b791-458d-beaa-10f86aa3bb76-550.webp?1749036721)














