NAČIN OPUŠTANJA /

Masturbacija prije spavanja? Da, da i da! Smanjuje razinu stresa i boli, pomaže vam da brže utonete u san

Kako bi san bio što bolji, potrebno je prije spavanja uzeti malo vremena za sebe

VOYO logo
VOYO logo

Bez obzira što postoji puno načina da se uspavate, nedavno je otkriveno da masturbacija prije sna ima umirujući efekt koji vam pomaže da utonete u opušten san. Nesanica se sve češće događa kod ljudi, a zbog masturbacije mnogi imaju mirniji i čvršći san, piše Espreso.

Naime, kada masturbirate tijelo oslobađa kemikalije koje smanjuju stres i osiguravaju da spavate čvršće. Tijelo oslobađa prolaktin i endorfin. Seks oslobađa oksitocin koji pomaže u reguliranju mnogih funkcija mozga, uključujući i san. Mastrubacija ima ima isti efekt. Dobar orgazam smanjuje hormon stresa kortizol.

Također, masturbacija pomaže u smanjenju boli. Masturbacija tijekom menstrualnog ciklusa može ublažiti grčeve povećanjem dotoka krvi u maternicu. S manje boli, bolje ćete spavati. Kako biste doživjeli najjaći orgazam masturbacijom, razbistrite um i koncentrirajte se na disanje prije masturbacije.

VOYO logo
Pročitaj i ovo
VOYO logo
VOYO logo
Regionalni portali