Jedan od glavnih uzroka gomilanja prekomernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi. Kad jedemo u brzini i s nogu, u telo ubacujemo više hrane i umesto da uživamo u obroku, često ni ne shvatamo da smo pojeli nešto hranjivo i ukusno (pa naš mozak neshvata signal "nisi više gladan")

Upravo zato, mnogi stručnjaci savetuju da svaki obrok pojedemo u miru i da žvaćemo polako, a najnovije istraživanje pokazuje da nam u tome može pomoći muzika.

Kako izveštava časopis Women's health, istraživanje na Univerzitetu "John Hopkins" pokazalo je da ljudi sporije i pažljivije jedu kad uz obrok slušaju laganu muziku.

Zaključak: uz večeru ili ručak pusti lagani R'n'B ili jazz, a house i pop ostavi za spremanje za izlazak.